·学习成果
我知道自己什么时候会冲动，什么时候会冷静思考。
如果我停下来想一想自己正在做的事，我会改变自己的行为。
·课前准备
（一）教学场地及教学准备
小军和小华的例子。（例子内容见主题资源）
（二）教学组织与实施准备
本节课是“喜欢我自己”专题的第四节课，是扩展专题。本专题的核心内容是让学生知道自己什么时候会冲动，并理解在冲动的时候，要停下来冷静思考。
（三）教学组织方式
热身活动：揉肩小运动。
主题导航：停下来，想一想。
探究与体验：“小军和小华的例子”探究。
总结与反思：冷静下来。
·学习过程
（一）热身活动：揉肩小运动（5分钟）
请同学们起立并站成竖排，教师先示范说明游戏规则，然后进行四节拍揉肩运动。
第一节拍，1、2、3、4、5、6、7、8双手轻拍自己的双肩。
第二节拍，1、2、3、4、5、6、7、8双手交叉拍拍自己双肩。
第三节拍，1、2、3、4、5、6、7、8双手拍拍前面同学的双肩。
第四节拍，1、2、3、4、5、6、7、8双手揉一揉前面同学的双肩。
“同学们，看得出大家做得很开心，自己放松的同时也帮同学放松了。当你给别的同学揉肩的时候，你是温柔友好的还是发泄的呢？你在接受别人给你揉肩的时候，感觉怎么样呢？
“在这个过程中，其实我们每个同学都是温柔友好的，你的温柔友好带给别人的是舒适愉悦，这也让我们知道了我们每做完一件事都应该想一想，我做这件事可能带给别人什么感受。这也是我们常说的‘反省’的过程。”
第一，游戏活动时，教师先做示范，学生练习后再进行。
第二，带领学生回想所做动作时，引导学生意识到揉肩的轻、重会给别人带来不同感受，我们如何做才是对的，将反省引入学生思维。