1.情绪是指人们对客观事物的态度体验及相应的行为反应。是一种复杂的变化模式，包括生理唤醒、主观感觉、认知过程和行为反应，所有这些都是我们可以感知到的，具有个人意义的情境的反应。
2.情绪的类型有基本情绪和复合情绪。情绪的状态包括心境、**和应激。
3.情绪有适应功能、动机功能、组织功能、信号功能和感染功能。
4.健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。健康情绪有如下特征：情绪由适当的原因引起；情绪随客观情况的变化而转移；情绪稳定；积极情绪多于消极情绪。
5.“心理气氛圈”测试，苏联学者鲁陶什金制定了“心理气氛圈”图示分析方法，通过该测试，可以了解自己目前的心境。“心理气氛圈”分为四个象限：第一象限为“情绪饱满区”；第二象限为“不满意区”；第三象限为“悲观区”；第四象限为“愉快区”。
6.大学生常见的行为困扰包括焦虑、抑郁、愤怒、冷漠和嫉妒。
7.情绪的产生有其认知的基础，同时也受文化、环境等因素的影响。
8.使用我的信息去有效地表达自己的情绪，坦白是情绪表达的一种有效方式。
9.能量宣泄法包括痛哭、运动和写日记等。
10.情绪的ABC理论是由美国临床心理学家埃利斯提出的。他认为在人们情绪产生的过程中有三个重要的因素，这就是诱**绪的事件、人们对诱发事件所持相应的信念、态度和解释以及由此引发的人们对情绪和行为的结果。情绪并非由导致情绪发生的诱发事件直接引起的，而是通过人们对这一诱发事件的解释和评价所引起的，即并不是事件引起了情绪，而是人们对事件的认识引起了情绪。
复习题
1.什么是情绪？情绪有哪些类型及功能？
2.学习本章内容后，你对情绪有哪些新的认识？