一、健康的概念
什么是健康？身体无病就等于健康吗？
在一般人的思想意识中，衡量一个人的健康状况，多是以其身体是否有病及患病的严重程度为标准，认为只要生理上没病就是健康。事实上，身体上的健康仅仅是健康的一个方面。
早在1948年，世界卫生组织（WHO）就在其宪章《世界卫生组织宣言》中指出：“健康不仅是没有疾病和虚弱的现象，健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态。”由此可见，对于健康比较全面的定义，要从生物、心理及社会适应的角度综合考虑。
世界卫生组织的健康标准为以下十条：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重得当，身材均匀，站立时头、肩臂位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，不出血；⑨头发有光泽，无头屑；肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
二、心理健康
（一）心理健康的概念
关于心理健康，国内外不同时期的许多学者都从不同角度进行过阐述，目前要给出一个准确而完整的定义还比较困难。
1946年，第三届世界心理卫生大会对心理健康下了一个定义：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心理发展成最佳的状态。
英国心理学家英格里斯（H.B.English）对心理健康做出的定义是：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发展其身心的潜能；这才是一种积极的情况，而不仅仅是免于心理疾病。”