1.职业生涯规划是指对自己一生的各个阶段所从事的工作、职务或职业发展道路所进行的设计和规划。也就是说，在职业生涯发展历程中，对个人的特质、职业环境进行探索，以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种选择时，针对各种机会进行生涯评估，以形成生涯决定，进而投身到职业生涯当中，最终获得自我实现。
2.职业生涯规划需要遵守四个原则：结合个人特点规划职业生涯；结合社会需求规划职业生涯；结合所处大学特定阶段规划职业生涯；结合所学专业规划职业生涯。
3.职业生涯规划的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：理解职业生涯规划内涵、自我评估、环境评估、确定职业发展目标、制定目标实施行动计划以及对职业规划效果进行反馈和调整职业规划路线。
4.在遇到就业心理困扰时，可以试着从以下几个方面来调节：充分认识职业价值，树立合理的职业价值观；正视客观现实，调整就业期望值；认识与悦纳自我，加强自我调适；适当回避挫折。
复习题
1.职业生涯规划的含义是什么？
2.大学生职业生涯规划的原则有哪些？
3.大学生职业生涯规划中的常见问题有哪些？
4.大学生该如何进行职业生涯规划？
讨论题
1.大学生职业生涯规划和职业发展有什么关系？
2.你现在处在职业发展的什么阶段？
3.如何提高职业生涯规划的能力？
4.你属于哪一种职业人格？
5.你的职业兴趣在哪里？
案例分析
王荣是管理学院大一的新生，原来填报志愿的时候觉得喜欢与管理相关的专业，于是选了企业管理专业。在管理学院的学习真正开始之后，她才真正开始关注这个专业的各个方面，不过大学的新鲜感让她对自己的前途很有信心。这时候，父母打来一个电话，说最近管理专业不太好就业，对于人才的需求不是很多，让她多想办法。父母的担忧让她也开始为自己的将来感到着急。本来以为考上了大学，可以放松一下了，没想到却仍需要为将来的就业而烦恼。王荣逐渐产生了转专业的念头，想转到一个目前就业比较好的专业，但她对各个专业的就业前景根本不了解。于是，王荣预约了职业咨询，来寻求专业帮助。