一、心理危机的概念
心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显变化，尤其是出现了现有的生活条件和经验难以克服的困难，无法通过自身调节恢复到变化前的平衡，以致当事人陷入痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑以及植物性神经症状和行为障碍。但是，中国汉字“危机”，由两个表意文字组成。其中“危”的意思是危险，“机”的意思是机会，危机寓意危险与机遇并存。一方面危机是危险的，因为它可能导致个体出现严重的病态表现，包括对他人和自我的攻击；另一方面，危机也是一个机会，因为它带来的痛苦会驱动当事人寻求专业的心理帮助，在解决问题的同时会促进自己的心理成长。[1]
二、心理危机的分类
由于家庭背景、教育经历、发展阶段等存在显著的个体差异，不同个体心理危机的诱发原因、程度、表现、持续时间也大不相同。总体而言，可以比照布拉默（Brammer）的理论将心理危机分为发展性危机、境遇性危机和存在性危机三类。
发展性危机（developmental crisis）是指在正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变所导致的异常反应。例如青春期、大学毕业等人生重大转折期都可能导致发展性危机。这种危机被认为是正常的，是个体在成长过程中不可避免的。但是，所有的人和所有的发展性危机都是独特的，因此必须以独特的方式进行评价和处理。大学是个人成长和发展的重要阶段，大学校园中也时时、处处存在着发展性危机。比如，大部分学生都会不厌其烦地询问学长或老师所学专业的前途如何，路在何方，各种职业规划、人生规划讲座盛行，这些都昭示着发展性危机是个不容忽视的问题。
境遇性危机（situational crisis）是指当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机。交通事故、被绑架、被强奸、突发疾病和死亡都可以导致境遇性危机。区分境遇性危机和其他危机的关键在于它是随机的、突然的、震撼的、强烈的和灾难性的。天有不测风云，在人生的道路上，随处都可能会出现刺伤自己的荆棘，而且荆棘的出现往往让人措手不及。也正是因为境遇性危机的存在，我们应该更加珍惜生活中的每一天，学好自己的专业知识，尽力挖掘当下的潜力，使自己的价值最大化。