——留心你身边的坏情绪
某高校有一位毕业生获得某知名企业的面试机会，企业对其简历非常满意，只差面试了，并且看来有很大的胜算。
面试当日，他的闹钟居然没响，等他赶到对方公司的班车等候点，班车早已开走了。这已经糟糕透了，为了能按时赴约，他不得不打车横穿了整个城市。当他狼狈不堪地到达时，距面试的时间只有两三分钟了。他心急火燎地一脚踏进电梯，此时超重铃居然响了……他看了看表，叹一口气，正抬脚准备出去时，一个穿正装的女士却匆忙走进电梯，无意中踩到了他的脚上。这时，还没来得及等她道歉，他控制不住地大喊了起来。
当他带着几分余怒和懊恼坐到会议室里时，门开了，站在门口的，就是那个刚踩了他脚的女士。这场面试的结果，不言而喻。
失败者或许并非真的如他们抱怨的那样缺乏机会，抑或是命运捉弄。事情往往就是这样，一个坏的开端，常常让我们心浮气躁，进而影响事情的发展，事情朝着不好的方向发展让我们更加气急败坏，然后事情就失去控制。就像故事中的求职者，原本有一个很好的机会，就在他的坏情绪的引导下丧失了。他的失败，正是因为他没有学会好好地控制自己的情绪。试想，一个连自己的情绪都管理不好的人，我们能期待他管理好一个团队或是一家企业吗？
一、大学生常见的不良情绪及主要表现
大学阶段是人生的第二个“心理断乳期”，是一个非常关注自我、注重个性表达、情绪体验丰富、情绪波动起伏的时期。大学生常见的情绪有：快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等。按其起因，不良情绪又具体表现为情绪反应过度、情绪反应不足，以及情绪不能接受或难以控制3个方面。