——做自己情绪的主人
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯总统办公室，气呼呼地对林肯总统说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。
林肯听后也很生气，于是建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙，他甚至说：“可以狠狠地骂他一顿！”
斯坦顿立刻写了一封措辞严厉的信，然后拿给总统看。
“妙！太妙了！这样骂他，真是解气！要的就是这个！你写得太绝了，斯坦顿。”林肯看后，高声叫好。
但是当斯坦顿把信叠好装进信封的时候，林肯却叫住他，问道：“你想干什么？”“我把信寄出去呀。”斯坦顿答道。林肯大声说：“千万不能胡闹啊！这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
在日常工作生活中，我们总有受别人气的时候，把不满情绪堆在心中是有害的，反击回去或发泄给别人却有可能让事情变得更糟糕，林肯这种解气的方法堪称上策。控制不了自己情绪的人，也控制不了局势。事实上，生活中我们难免有迷茫、失落、愤怒、怨恨……我们如果能够在这些时刻，控制好情绪，释放心情，懂得做自己情绪的主人，才能让事情往好的方面发展。
一、核心：欣赏自己，勇于肯定自我
人生旅途中会荆棘丛生，沼泽满地，磕磕碰碰、跌跌撞撞是在所难免的。忧愁、悲伤、紧张、焦虑、痛苦、恐惧等负面情绪会经常举兵来袭。如果一旦负面情绪取得了统治权，人生就会变得阴晦而绝望，令我们痛苦不堪，而战胜消极情绪的关键就在于要能够欣赏自己，肯定自己。
欣赏自己，坦然接受自己的弱点，是对自我的肯定。肯定了自己，你才能客观地评价自己，才能强调你个性中“正”的一面，并在自己身上找到喜欢的东西。而欣赏自己，其实是人生智慧的一部分。欣赏自己的人总是带着同样欣赏的目光去欣赏别人——只是欣赏，而不是崇拜或者羡慕。于是，欣赏自己的人很容易使别人的优点变成自己的优点。就像萤火虫从来就不崇拜和羡慕太阳一样，它只是欣赏自己和欣赏太阳，所以才能到了晚上做“灯笼”，能够放出不一样的光来。能够发自内心地欣赏自我，肯定自我，我们才能够为积极情绪的培养提供良好的土壤，能够有足够的力量去战胜自己的消极情绪，从而让自己成为一个积极乐观的人，无论面对什么困难，都能积极乐观地去赢取最终的胜利。