——在暴风雨中的自我成长
满怀着憧憬，我走进大学，梦想着聆听名家大师的演讲，梦想着在青青草地上暖暖地晒太阳，梦想着漫步在幽静的小湖边，梦想着和许多朋友探讨人生、交流情感……而一进入校园，我面对的是枯燥的军训和严厉的辅导员，脑海中种种浪漫的想法渐渐淡去。不容我有半点儿迟疑，一个巨大的旋涡把我卷进来，大学生活开始了。这是我的大学生活吗？平凡而普通的日子，宿舍—食堂—教室三点一线。可是，学习气氛跟高中差远了，我觉得自己一直都是一个不错的学生，以前成绩一直在中上，不知为什么，现在总感觉应该学习，就是没有动力。就连友情也变得虚假了，宿舍同学在一起聊天，也仅限于无关紧要的闲言碎语，缺少共同的兴趣与话题，大家彼此客套，而心却早被锁上了。学习困惑、交友烦恼、选择冲突……一系列问题全部摆在面前，让我束手无策，以前只知道考大学，可上了大学后，目标却没了，“郁闷”成了我们的口头禅。现在，很多事情都让我高兴不起来。我就这样浑浑噩噩地过了一个学期，觉得很难受，觉得这样的人生很没意义，真不知道怎么办。
这是小方大一时的一篇日记，从中我们或许可以找到自己的影子。事实上，危机并不像我们想象的那样神秘和遥不可及，它就在我们身边，甚至正存在于我们的内心。你是否因为一次失恋而一蹶不振？是否因为一次考试失利而颓废消沉？实际上，没有人可以和危机绝缘，任何心理素质健全、受过良好心理训练的人都不可能终身免于危机的困扰。但差别在于，大多数人通过自我调节或专业帮助，能够顺利度过危机获得成长，而有的人却在危机中陷入困境甚至做出自杀、杀人等极端行为，走上不归路。