了解自己的想法和态度。如果你的想法往往是消极的，那就必须杜绝它们。当一个消极的念头出现在你的脑中时，提防着它，然后用一个富有建设性的念头取而代之。这个念头可能不会那么容易就消失，因此，每次它初露端倪时，你都要确保自己会用积极的念头取代它。久而久之，你的大脑就能学会如何积极思考，忽略这些消极的念头。
甚至当生活不如意，或者当你为某件事情而忧心忡忡时，也请试着这样去做。这种时候，积极地去思考往往是最难以做到的，因为消极的想法在此时最为显著、最为嚣张。训练自己的大脑，让它只期待积极的结果——你要坚信，在某个时刻，你的人生将会往好的方向改变。而且如果你想要的话，你也完全可以加快这个改变的过程。
启思妙想
每一次当消极的想法入侵你的大脑时，把它写下来。有时候，只有你亲眼看到白纸黑字写出来了，你才会意识到自己经常陷入消极的思绪。
不要忘了，积极和消极的想法都是具有传染性的。一个消极的念头可以通过你的肢体语言表现出来。这通常发生在潜意识的层面上，但仍会对其他人有难以估量的影响。例如，在社交场合，人们往往不愿意和想法消极的人为伍，因为思维消极者令人感觉压抑；人们觉得思维积极的人更有趣、更令人开怀。因此，消极思维不但不利于保持你的友谊，它最终也会对你的社交生活产生影响。
积极和消极的想法都是具有传染性的。
不仅如此，你的职业生涯也会显著地受到影响。思维消极者往往会被认为是不具潜力的人，因此他们得到晋升的机会也比其他人少。你可以想想，在你了解的成功商业人士中，有多少个是想法消极的人？答案肯定是：一个也没有。
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