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第三节 珍珠球的教学与训练方法

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珍珠球运动教学与训练方法是在不断发展中创新的,我们依据珍珠球运动的技术特点将珍珠球运动的教学内容与训练方法作简单介绍。

一、水区队员教学内容

(一)水区队员移动技术

移动是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚步动作的总称。

教学重点和难点,重点是降低身体重心和用力蹬地;难点是蹬地的同时,腿的蹬伸与腰、髋的动作协调配合,控制好身体,以获得理想的起动、起跳、旋转和制动等位移变化。

常用教学手段:为了提高兴趣和练习积极性,多利用标志、障碍物结合攻防进行练习。一般按起动、跑、急停、转身、跨步或滑步、跳的顺序分别组合进行练习,并结合攻防练习,适当采用游戏和比赛等综合练习。

①集体进行基本站立姿势及各种移动练习,可边讲边练,讲练结合。

②集体在基本站立姿势下,听教师口令或看教师手势进行各种移动练习。

③两人一攻一守结合实际练习,进一步巩固提高动作质量。

④利用珍珠球球场上各种标志进行移动练习,要求学生注意观察场上情况。

⑤利用各种障碍物进行移动练习,要求学生注意观察,合理运用。

⑥抛接球练习,持球向前上方抛起后,快速起动,接球急停转身,将球传回,依次进行。

易犯错误及纠正方法:

①两脚开立的距离近,重心高,上体前倾过大。可反复强调动作要领,并以正确的示范动作指导学生的练习。

②开始移动时蹬地无力,腰腹灵活性差,动作速度跟不上。可有重点地讲解、示范蹬地动作及上体的配合动作,并在慢速练习中体会要领。

③移动时,手、脚配合不协调,重心上、下起伏。可在慢速练习中,体会手、脚配合动作,逐渐提高要求。