民族高等院校体育教程

书籍详情

作为民族高等院校的体育教材，本书在介绍现代体育运动项目的基础上，吸收了我国民族传统体育发展的新成果，对民族传统体育教材的内容进行了拓展，在保证教材的统一性和基础上突出了特点。

最新章节

• 第二节 仫佬拳的套路
• 第二十六章 仫佬拳
• 第三节 侗族摔跤的教学与训练方法
• 第二节 侗族摔跤的基本技术与战术
• 第二十五章 侗族摔跤
• 第二节 草把龙的基本技术
• 第二十四章 草把龙
• 第三节 反排木鼓健身操的成套动作
• 第二节 反排木鼓健身操的创编
• 第二十三章 反排木鼓健身操
• 第五篇 黔东南民族民间体育
• 第三节 抢花炮的教学与训练方法

目录

• 序言
• 第一篇 健康与健身知识
• 第一章 健康新理念
• 第二节 心理健康
• 第三节 体育锻炼与心理健康
• 第二章 营养与健康
• 第二节 营养物质与能量供应
• 第三节 主要食物的营养价值
• 第四节 建立正确的健身概念与全新的饮食概念
• 第三章 科学的健身知识
• 第二节 体育健身的科学安排
• 第三节 运动负荷的评价与监控
• 第四章 常见运动性损伤的预防与救治
• 第一节 运动损伤的原因与类型
• 第二节 运动损伤的处理方法
• 第二篇 大学生体能训练
• 第五章 竞技体能训练
• 第一节 体能训练概述
• 第二节 身体形态及其锻炼
• 第三节 力量素质及其训练
• 第四节 速度素质及其训练
• 第五节 耐力素质及其训练
• 第六节 柔韧素质及其训练
• 第六章 体能锻炼计划的制订
• 第一节 制订体能锻炼计划的依据与内容
• 第二节 体能锻炼计划制订的步骤与方法
• 第七章 学生体能发展的评价
• 第一节 学生体能发展评价的目的和意义
• 第二节 学生体能发展的评价内容和方法
• 第三节 学生体能发展的评价指标
• 第四节 学生体能发展评价应注意的问题
• 第三篇 运动竞赛
• 第八章 篮球
• 第二节 篮球的基本技术
• 第三节 篮球的基本战术
• 第九章 排球
• 第二节 排球的基本技术
• 第三节 排球的基本战术
• 第十章 足球
• 第二节 足球的基本技术与战术
• 第三节 足球的教学与训练方法
• 第十一章 乒乓球
• 第二节 乒乓球的基本技术与战术
• 第三节 乒乓球的教学与训练方法
• 第十二章 羽毛球
• 第二节 羽毛球的基本技术与战术
• 第三节 羽毛球的教学与训练方法
• 第十三章 网球