抢花炮运动的技术是在抢花炮运动的教学、训练和比赛中，为了达到一定的目的所采用的专门动作方法的总称，是开展抢花炮运动的基础。随着抢花炮运动的发展，促使各项技术动作的方法不断得以改进、完善和创新。采用合理的战术就能最大限度地发挥个人和集体的潜力，为完成具体的比赛任务创造良好的条件。
一、持炮技术的教学与训练
1.老师首先讲解、示范各种正确的持炮动作方法，学生建立完整的动作概念。
2.原地反复练习各种持炮方法，注意持炮的牢固性。
3.进行一人持炮，两人围抢练习。提高两手换握及保护炮的能力。
4.通过手指俯卧撑或抛抓铅球等练习，增强指力，提高握炮的牢固性。
要求：动作方法正确，持炮牢固、隐蔽。
二、交手技术的教学与训练
（一）教学与训练的建议
首先讲解交手动作方法与规则，同时强调交手动作在比赛中的重要性，使学生清楚地认识到正确的交手能保证进攻的主动性。
（二）练习方法示例
1.原地两人一炮，反复做单手及双手的交接炮练习。
2.在慢跑中两人做各种交手练习。
3.三人一组，绕“8”字形跳动，做单交双接练习。
要求：交接动作正确、连贯，两人配合好。
（三）易犯错误及纠正方法
易犯错误：持炮队员交炮的时机掌握不好，松手太早或太迟，易造成交手失误而掉炮。
纠正方法：
1.队员之间反复练习跑动中交手，掌握好交炮队员持炮的松手时机。
2.交手时根据交炮队员是左手还是右手来确定，一般从交炮的异侧错开跑动，平时加强练习，养成习惯。交手后的原则是让持炮队员能迅速跑开。
三、传接炮技术的教学与训练
（一）教学与训练的建议