要清楚所有社交场合卡路里含量最高的就是酒了！你自己在家可以非常容易地控制饮酒，但是在一帮不醉不归的酒友面前就变得难上加难啦！
当然，酒也分好多种，有一些种类的酒品的卡路里含量是比其他酒品要低一些。比如葡萄酒和烈酒就属于低卡的酒类，比纯啤酒和淡啤酒之类的酒要低得多（只要你不是一次来两杯葡萄酒或者烈酒）。最佳选择是白葡萄汽酒或者含水量少的酒类。
另一种选择就是以茶代酒，选择多喝茶水。这样既健康又减肥，而且还起码能混个水饱儿，还算一种不错的选择。最主要的是它能让你时刻保持清醒，远离醉酒的边缘，降低宿醉的风险，何乐而不为呢？