你可能会这么想：“是的，我要减肥啦，所以我只能买沙拉和低脂食物。我要拒绝吃大餐，拒绝垃圾食品。”
其实这种想法是错误的，而且我之前也犯过这样的错误。结果是什么呢？你买了自认为会吃掉的大量有助于减肥的食品，但是你却忘了这些东西根本就不对你的口味，你压根儿就不喜欢吃。像沙拉、让你闻着就厌恶的（由脱脂凝乳制成的）村舍式干酪，嚼起来干巴巴又没味儿的去皮鸡胸肉，还有黄瓜也是令你不爽的食物。然后你就会走向厨房，打算自己做一道健康又美味的荤菜。可是，天哪，你发现没有可用的食材啊！于是，你只好把前一天剩下的甜点给吃了，将就一下填饱肚子吧，抑或是打电话叫外卖来安抚你咕咕叫的肚子。
我很理解你急于减肥的心情，而且你想买减肥食品的意图并没有错，只是我们这些凡人要想勉强自己吃不喜欢的食物确实有点难度。所以你只需要考虑自己喜欢吃什么就行了，这比为了减肥而坚持去吃不喜欢的食物容易多了。不要每次打开冰箱的时候都唉声叹气，你在每次去购物之前都要想好自己喜欢吃什么，就买自己真正喜欢吃的东西即可。然后你在吃东西的时候注意不要摄入过高的热量就行了，千万不要觉得应该为了减肥而去买自己不喜欢的芹菜吃，这种行为只能用一个“傻”字来形容了。