也许你已经养成了常称体重的习惯，但是如果你现在还没有这样做，我要郑重地提醒你，务必要重视称体重的问题。四分之三的减肥成功者起码都每星期称一次体重。
俗话说得好，“不知之难为之。”如果不常称体重的话，你怎么知道自己的体重是否在按照计划逐渐降低呢？你肯定无从知晓。嗯，对了，当你发现自己穿不上曾经的裤子时你就会发现自己的体重有了多大的变化了。所以你还是别等着用裤子来衡量身材了，体重秤是最简单原始而又方便直接的体重测量仪器。
如果你想评价自己的饮食情况，监控自己的减肥进程，那么就别当鸵鸟，把脑袋埋进沙子里不能解决任何问题。你说你又嚷嚷着要减肥，又不采用任何方式去了解自己成功了多少，还需要做多少努力，这难道不是脑子进水的人才干的傻事吗？