把沙拉酱分开放

当你点沙拉的时候，一定要时刻记得，沙拉酱是大部分卡路里的来源。当然了，我没有那么狠，不让你放一点沙拉酱（如果你愿意不放更好）。但如果把沙拉酱分开放，每次少吃一点，那么高卡路里就会远离你了。

你要做的只是要求服务生上沙拉的时候把蔬菜水果和沙拉酱分开放。每次吃一盘沙拉，最好只放一勺或者最多两勺沙拉酱，自己控制一点。或者把蔬菜水果沾着沙拉酱吃也能少摄取一些卡路里。