所以，你要致力于不再当即反驳，摆脱相关找借口的行为。太好了！下面是四种当即反驳的行为[1]，它们可能在你改掉这个习惯的时候出现：
愤怒
人在失望时很自然的第一反应就是愤怒。我们愤怒太久，就会深陷其中，不能开放、中立地看待问题。
责怪
人在失望时可能完全有理由责怪他人。但是，如果你一直责怪他人就意味着你不会为你的既定目标——不再当即反驳、改善人际关系——负责。
退缩
退缩给你时间恢复状态。但是，如果一直退缩，你就不会继续积极努力地向前来实现目标。
下意识反应
下意识的防卫反应，将我们一直困在想要证明自己是正确的想法中，因为那是没经过思考的反应。如果你不克服这一简单、出人意料的反应，你将一直急于为自己争辩，永远不会摆脱想要证明自己是正确的欲望。
[1] 见www.WhatsMyBlindSpot.com.