好的！你已经下定决心了！你将会这么做！让“不再当即反驳”的七步骤来帮助你完成目标。我建议你去www.noexcuseguide.com打印行动列表，把它贴在你家墙上或其他能看见的地方，然后开始纠正这些有害的行为。
1.认清你自己的需要。
当别人专业地或正确地做某事时，你可能会强烈希望参与其中（或许你会认为你的方式是最佳的）。在快节奏发展的世界，这些标准可能被忽略、无法发挥作用——你就会因此沮丧。为了追求高标准、高素质，请尊重你的价值观和权利，不要失去它们。别人与你分享的价值观、方法和观点，请尊重，但也不要一味容忍。当别人与你分享观点、方法或对细节的看法时，不要表现出厌烦和沮丧（只要不是威胁生命或危害健康就行）。
2.让别人认清你的能力和欲望。
必要时，让别人认清你的投入精神或专业精神，但这并不意味着你要控制他们，而是你心底强烈希望能给所有人带来价值（如果你真这么想）。在适当的时机，让别人知道你也关注他们。当然也要让他们清楚地知道，你愿意参考他们的意见，愿意共创标准，而不是认为只有你的方式才是最佳的。你要向别人展现出你是真心实意敞开心扉，对他们说的话感兴趣。
3.在任何情况下都知道自己的目标。
根据不同情况，检验你希望实现的目标。是证明自己正确？是帮助别人？是提供有帮助的信息？还是寻求解释？如果你希望证明自己的欲望是正确的，不会有害人际关系或事情的结果，你要认清什么因素在其中发挥重要作用。从那时起，你就问自己：“我的目标是什么？我的目的是什么？”如果你的目标还是“证明自己是正确的”，那把这一章再读一遍。
4.行动要灵活。
如果你是领导者、经理人或决策者，你想赐予团队成员力量，那你需要找到方法，让团队成员的价值观、标准都符合团队利益。个体业主也可以用这种方法。但是一定要注意，不要把你的“一定正确”的标准强加给别人。你在家也可以同样灵活处事。记住，你赢的同时必定也会失去。