你没有深挖的借口是什么？是什么借口让你无法跨越那道线，那道将你的现实生活和梦想生活分离的线？从我的经历来看，我之前对待生活太过自满，可能还有一点自大。你呢？为了触动一些真实的东西——让你流泪的事情，一些改变生活的精神宣泄，以前你只能靠勇气才能做到的宣泄——你还需要挖多深？是什么借口让你一直待在生活的舒服区？
带有紧迫感和目的性，从现在开始行动的练习
如果你需要别人帮助你跨越自我设定的许多障碍，为了躲避困难或不愉快的情况，我设计了以下所需的三部分计划，你需要运用整本书的内容来完成。
练习的第一部分要求你从七个人那里得到“借口”反馈信息。到www.noexcuseguide.com下载打印借口反馈表，发给七个人（例如你的同事、朋友、直接下属、老板或家人），让他们完成表格再给你。告诉他们尽量坦率回答，不用署名，除非你想一对一地深挖（如果大家都署名，那么你赶紧安排与每个人开会讨论他们的想法。开会期间，你要用三只耳朵倾听）。
在练习的第二部分，如果你愿意，用反馈中的一些借口来识别你常用的借口，这些借口将你困在全力以赴的生活之旅中，让你止步不前。挖掘得越深越好。现在花几分钟时间列举出这些借口。
既然你已经认清你最常用的借口，那么现在你需要更深层次地挖掘。下面几个步骤帮你实现目标。
步骤1：重新看这本书，回顾你的所有个人行动计划。如果你把答案或笔记写在书上，那就把所有的练习和笔记汇总在一起。如果你把答案写在从www.noexcuseguide.com下载的表格上，那么进入下一个步骤之前把那些电子文件和笔记汇总起来。
步骤2：在读这本书的过程中，你跟不少人进行了社交网络交流，列出人名清单。别人对你所学的东西提出了想法，做出了反馈，汇总其中最佳的想法和反馈，把它们贴在你无法不看到的地方（你的心愿板上、作为屏幕保护图案、你的健身脚踏车上或者钉在你的桌子上）。