同学们经常为学习不能专心，看书、听课走神而烦恼。这里首先要指出，走神是一种正常现象，人人都会走神。因为我们的注意力是不稳定的，不可能老集中在一件事情上，通常会自动地起伏。注意一会儿就跑掉了，跑掉了没关系，你别为此烦恼。有的同学看书和听课一走神，自己就去批判它：“我怎么走神了，怎么这么不争气，怎么那么没出息！我一上课就想那些没用的东西，眼看就快考大学了，这么浪费时间可怎么行呢？”你这么批判自己，实际上是在继续走神。所以不要为这件事情懊恼，意识到走神了回来就是了，不要太在意它。
学习走神是难以完全避免的。为了减少走神对听课的影响，最好在课前预习一下，知道重点、难点在哪里，这样即使偶尔走一下神，也对你妨碍不大。因为老师讲课不是每句话都那么重要，有一些本来就是废话，包括我前面讲的也有很多是废话。在我讲废话的时候，或者虽然不是废话，但讲的是不大重要或你已懂了的问题，这时候你走走神，让意识流信马由缰地漫游一下，实际上对大脑是一种休息。
我们的注意是有选择的。比方说你正在想别的事或看别处，根本没留心别人在说什么，可是有人一提你名字，你马上就注意听他讲什么了。所以，如果通过预习知道什么地方是重点、难点，一讲到那儿你马上就会注意。实际上学习好的同学上课也会偶尔走神，但他在关键时刻是不走神的；再有就是他走神时间没那么长，意识到了就回来继续听课。
高度专注地做一件事是很累的，有时走神是由于大脑过度疲劳，这是一种本能的自我保护。为此必须劳逸结合，有张有弛，越是学习紧张的时候越不要忽略文体活动，越要锻炼身体和保障睡眠。
一些家长反映，自己的孩子一边写作业一边听音乐，给他关了他又打开，为此父母大伤脑筋，并经常与孩子发生冲突。