我很无能。
或者表述为：
整个世界都跟我作对。
真相
我们都是很有能力的人——我们的能力强大到可以选择降低我们的自信心。有时候我们选择做一个受害者更加容易，因为作为受害者反而不必为发生在自己身上的事情承担任何责任。然后你就以为可以高枕无忧了？其实作为受害者只能跟痛苦相伴了。（一个世人皆知的事实是，痛苦总是喜欢找人做伴，它很容易就盯住你不放。）扮演受害者的角色一点也不轻松：你会觉得烦闷沮丧，感觉自己的人生毫无意义可言。
从相反的方面说，你若能充分发挥自己的能力，那么你会勇于承担责任，体会其中的乐趣。做自己生活之舟的领航人会让你在一开始还有点担忧和恐慌，但是你会成为自己命运的真正主宰者。你会感受到真正的自由感。你可以充分发挥自己的创造力，不断取得人生的进步。
挑战
不要再把自己的精力花在扮演受害者的角色上了，请先回答下面的问题。
●你有多大的能力可以控制好自己的情绪状态？仔细看看下面的文字。我们变成受害者的部分原因来自情绪，而情绪都来自于思考，因此当你把注意力放在思考这件事情上时，你更容易掌控好自己。这就是我为什么要鼓励你激发出内心深处的智慧之光，让你心中的智慧女神说出真相，打败心中那个常常说谎的小恶魔。通过更复杂的思考，你可以播下积极思维的种子——你会用更加积极的方式来思考问题，用乐观的态度面对一切，这种感觉好极了！
●不管是谁，不管是什么事情，只要对你造成了伤害，你会说“不”吗？你说“不”的频率有多高？作为一名成年人，我们几乎在任何情况下都可以有所选择——只要我们愿意。你可以选择辞职；你可以选择放弃一段没有价值的友情；你甚至可以更改自己的决定，跟自己重新谈判一次，这样你会觉得自己更加充满正能量！