跳蚤规则指的是：你想跳多高，就会跳多高。我们不要自我设限，要不断超越过去的自己，超越自己的经验，超越个人的瓶颈。
生物学家做过一个有趣的实验：将一些跳蚤放进一只玻璃杯里，发现跳蚤很轻易地就跳了出来，重复几次，结果都是一样。根据测试，跳蚤跳的高度是其身高的100倍以上。接下来，实验者将这些跳蚤再次放进杯子里，同时在被子口加上一个玻璃罩，只见跳蚤重重地撞在玻璃罩上，虽然如此，跳蚤依旧不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”，一次次跳起，一次次被撞，最后跳蚤变聪明了，他们开始根据玻璃罩的高度来调整自己所跳的高度，经过一段时间之后，这些跳蚤再没有撞击到这个玻璃罩，而是在罩下跳动。
几天后，实验者将玻璃罩拿掉，跳蚤不知道玻璃罩已经去掉，还是依照之前的高度继续跳跃。一周后，那些可怜的跳蚤还在这个玻璃杯内不停地跳动，而此时他们已经无法跳出这个玻璃杯了，因为他们已经从一只跳蚤变成了一只“爬蚤”！
后来，生物学家在玻璃杯下放了一个点燃的酒精灯。不到5分钟，玻璃杯烧热了，所有的跳蚤发挥自然的求生本能，再也不管是否会被撞痛(因为他们都以为还有玻璃罩)，全部都跳出了玻璃杯，这就是著名的“跳蚤规则”。
跳蚤变成“爬蚤”，并不是自身失去了跳跃能力，而是由于一次次挫折后学乖了，调整自己跳跃的目标高度，而且适应了它，不再改变。
人生又何尝不是如此？许多障碍一开始时，在我们眼里都是那么沉重和无奈，等到我们鼓足勇气克服之后，才发现它不过是一层窗纸而已，而许多障碍看起来难以克服，实际上这些障碍并没有想象中的困难。有些时候，很多人都不敢去追求梦想，不是追不到，而是因为心里已经默认了一个“高度”，这个“高度”常常使他们受限，看不到自己未来的努力方向。