人天生就是有惰性的，总愿意安于现状，不到迫不得已多半不愿意去改变已有的生活。若一个人久久沉迷于这种无变化、安逸的生活时，就往往忽略了周遭环境变化，当危机到来时就像那青蛙一样只能坐以待毙。这就是青蛙规则。
青蛙规则源于19世纪末美国康奈尔大学曾进行的一次著名的“青蛙试验”。他们将一只青蛙放在盛满沸水的大锅里，青蛙触电般地立即蹿了出去。后来，人们又把它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。然后用小火慢慢地加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳，直到后来热度难忍而失去逃生能力最终被煮熟。
“青蛙规则”启示我们竞争环境的改变大多都是渐热式的，如果我们对环境之变化没有疼痛的感觉，最后就会像这只青蛙一样，被煮熟、淘汰了却仍不知道。一个人不要满足于眼前的既得利益，不要沉湎于过去的胜利和美好愿望之中，如果忘掉危机的逐渐形成和看不到失败一步步地逼近，最后就会像青蛙一般在安逸中死去。要居安思危，适度加压，使处于危境而不知危境的我们猛醒，使放慢的脚步加快，不断超越自己，超越过去。
未雨绸缪、居安思危、有危机意识是我们应该从青蛙规则中领悟到的。在生活和事业上都是如此，逆水行舟，不进则退。回顾一下过去，当我们遇到挫折和困难的时候，常常激发了自己的潜能；而一旦趋向平静，便耽于安逸、享乐、奢靡、挥霍的生活，这样就会不断遭遇失败。
可口可乐，作为世界软饮料行业的最卓越的公司。当Roberto Goizueta接任可口可乐的CEO时，他向高层主管们提出了这么几个问题：
“世界上50亿人口每人每天消耗的**饮料平均是多少？”
“64盎司。”(1盎司约为31克)