小时候自控力、自信心强的人，长大后也能是一个乐观、坚定的人，会有更大的机会取得成功。这就叫“糖果规则”。
萨勒对一群都是4岁的孩子说：“桌上放2块糖，如果你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4岁的孩子来说，很难选择—孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果：2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的**，或者用双臂抱头，不看糖，或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉—为了熬过20分钟！1/3的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
经12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子（已是16岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃1块糖的孩子(也已16岁了)，则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。
糖果规则在我们的日常生活中都有体现。你有没有这样的经历：在一个公交站等车，车过去了一辆又一辆，但都不是你要等的那趟车。时间已经过去很长时间了，你终于等不起了，招手叫了一辆出租车。当你刚坐上车的一刹那，你发现你所等的那趟车正徐徐开来。
当然，这只是生活中的一件再普通不过的小事。一个人要想获得更大的成功，就要学会抵制**。现代社会存在太多的**，它们总是展示迷人的一面，引诱我们渐渐远离自己的理想与目标。每个人都会面对种种**，学生做作业时，会受到游戏的**；小孩子即使生了蛀牙，也会受到糖果的**；减肥者会受到食物的**。你可以利用糖果规则让自己放弃眼前的小利益，通过自己的努力和坚持取得更大的成功。在教育孩子时，要让他学会抵制**，从而取得更大的进步。