很久没有更新文章，具体原因最初在盆友圈有说，不知道现在还有没有朋友点开读一读这篇文章呢。疫情下的每一天，显得更加重复和无聊，每天接触的信息太过碎片和快捷，每一次拿起手机的时侯，都有全新的信息输入。
大脑变成了一张不断被填满又格式化的内存卡，让人渐渐失掉耐心，与追求本真的决心。
从小到大，我一直有个习惯，很少有轻松的时刻，心中总会被一些事情困扰，所以快乐变成了一件奢侈品。
我试着把它和悲春伤秋挂钩，但显然并没有延伸出优美的诗句，也曾认为这是善良的一种表现，但并没有人因此而感受到善意，后来，我发现了一个词：内耗。
我豁然开朗，这个词形容我的种状态非常切合。
所谓内耗，就是自我消耗，这种消耗来自于内心自我意识的不足，遇事习惯性以别人的角度看待问题，把自己带入到负面的角色和处境中，并且一直循环其中无法自拔。
可是我却忽略了关注自身，而是关注别人怎么想，怎么做，怎么说，久而久之，对自己的关注下降，陷入纠结而低沉的情绪。
有时候也会生自己的气，为什么面对同样一件事情，别人能够处理的干净利落，转身就做别的事情，而自己像个纠结患者，总是瞻前顾后左右为难。拒绝内耗，用一个不太恰当的词来形容，就是“自私”，且把它当作中性词来理解，当你不得已拒绝了朋友的一些帮忙请求，先不要觉得自己是不是太不仗义，朋友会不会对自己失望，甚至会因此失去一个朋友。
如果这件事真的是你无法做到，那就告诉自己，你已经尽力了，以后遇到自己能帮助的事情，一定会尽力而为。
当你在学习、工作中自己很忙，却有同学、同事总是找你干活，而你的内心极其不情愿，那就用合适的方式告知对方，不必觉得自己是不是做错了，别人会不高兴，并且因此可能刁难自己，这些想法都是多余的。