向黎明致敬
注目黎明！
因为它就是生命，
生命中的生命。
在它短暂的时间里，
蕴涵着你的所有幻想与现实：
成长的福佑，
行动的荣耀，
还有成功的辉煌。
昨天恰如一场梦，
明天如同一个幻影，
但生活在美好的今天，
却能使每一个昨天成为一个快乐的梦，
使每一个明天都充满了希望的幻景。
好好看着这一刻吧，
这就是你应该对黎明所做的敬礼。
所以，你对于忧虑所应该知道的第一件事就是，如果你不希望它干扰你的生活，就要学习威廉·奥斯勒爵士， “用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天。”
现在，请你问自己以下几个问题，然后写出问题的答案：
一、我是否忽略了现在，而只担心未来？或者只追求所谓的“遥远奇妙的玫瑰园”？
二、我是否经常为过去已经发生的事情而后悔，并让那些已经过去、已经做过的事情使现在更难受？
三、我清晨起床的时候，是否形成了明确的意识——“我要抓住今天”，要尽量利用这24小时？
四、如果我真的按照威廉·奥斯勒爵士所说的“活在完全独立的今天”，是否能使我从生命中得到更多的东西？
五、我应该从什么时候开始这么做？下星期？明天？还是今天？
战胜忧虑的万能公式
想找到一种快速有效地消除忧虑的办法吗？也就是那种你不必再看书就可以立即应用，又可以立即见效的摆脱忧虑的方法。
那么，让我告诉你由维奇·卡贝尔发明的这个方法。卡贝尔是一位非常聪明的工程师，他开创了空调制造业的先河，现在是世界闻名的纽约州塞瑞西市卡贝尔公司的负责人。这是我所知道的战胜忧虑的最好办法，我和卡贝尔先生在纽约工程师俱乐部吃中饭的时候，从他那里学到的这个方法。