人的成长是一个不断尝试、不断经历失误、又不断获得新知的过程。每次，当你信心十足，准备采取行动时，对于会有什么样的结果发生，你无从知晓——或许成功，或许失败。然而，失败并不意味着毫无价值。事实上，我们往往能从失败中学到更多的东西。
假如你犯了一个错误，或是未达到自己所期望的标准，你很可能会在真我与所谓的犯错者之间构筑一道壁垒。然而，对以往的行为全盘否定，势必会让你感到内疚、自责。深陷其中，你就不可能从中汲取有益的东西。因此，过分苛求自己时，最需要的就是自我宽恕。
宽恕就是放下情感上的包袱，抚平心灵上的创伤。它有四种类型：
第一种是对自己的初级宽恕。
第二种是对他人的初级宽恕。
第三种是对自己更深层次的宽恕。这种宽恕是针对自己深感羞愧的极大恶行而言。如果你所做的事有悖于自己的价值观和道德观，这时，你就在自己的为人准则和实际行动间制造了一道裂痕。在这种情况下，你就必须努力悔改，以此来弥补过错，并要重新找到自我。当然，这并不是说你可以随意原谅自己，毫无悔意，但一味地埋怨自己是不健康的，过分的自我惩罚只会让你偏离自己道德准则的轨道越来越远。
第四种可能是最难的一种宽恕——是对他人更深层次的宽恕。生活中，你也许会受到极大的委屈和伤害。以此来看，这似乎是不可原谅的。但是，心怀怨恨、企图报复只会使你陷于受伤害的阴影中。在这种情况下，你就要强迫自己放宽胸怀。只有这样，才能把注意力转移开，不至于一味地沉浸在恼怒和仇恨中。只有做到宽恕，你才能忘却过错，净化心灵。于是，当你最终使自己解脱出来时，很自然地，你就会把它看成是成长过程中必不可少的一部分。