1.一次一事
很多学习者到处去学习计划和安排的方法，却忽视了最基础的东西。他们追求各种各样的工具、笔记、清单以及漂亮的呈现方式，把事情排来排去的，却不能很好地把事情做完。
时间管理最基本的目的是提高做事的效率，方法要优先服务这个目标，所以你必须训练自己的专注力，训练自己能麻利地做事。
有些时候，一件事儿，我们干着干着，就干别的去了，回过神儿来，甚至忘了自己刚才在做什么；还有些时候，做事的过程中，一会儿鼓捣鼓捣这个，一会儿玩弄玩弄那个，就是没法儿一鼓作气把事情干完。这些都是分心导致的。
要想高效做事，一个最基本的原则就是一次只做一件事，从开始做到完成，努力保持专注。
要想做到这一点，必须引导大脑聚焦。一个很好的方法是把接下来要开始做的事情写下来，张贴出来，不断提醒自己现在在干什么，用这种方式训练自己的大脑，每次专注于一件事。
2.两种计时器
光这样还不够，要有慢不得的危机感，等不起的紧迫感。这时候你就需要应用两种计时器做工具了——正计时增强时间的流逝感，倒计时增强临近截止的紧迫感。
对于时间的感知可以促使我们更加专注。
在开始做事儿的时候，启动正计时器，开始计时，这同时也是一个仪式，告诉自己，现在要专注地做一件事儿了；在完成事情的时候，停表，看看自己用了多久，也有助于反思接下来怎么改进。
使用倒计时器，看着时间所剩无几，看着进度条一点点地逼近100%，会迫使自己减少分心，好处非常大。但这就会衍生出一个新的问题——倒计时多久合适？
在“番茄工作法”中，推荐的工作时间是25分钟，休息5分钟，然后继续工作25分钟，如此循环往复。但其实“番茄工作法”中也提到了，不存在最佳的工作时长，每个人每时每刻能够专注的时长是不一样的。做得很投入时，生生地停下来反倒不好。