户外滑雪（冰）是既能放松心情，又能寻求刺激的体育运动项目。近几年喜欢此项运动的年轻人越来越多，由此引发的意外伤害也逐年增加，轻者韧带拉伤，重者四肢骨折、内脏损伤、危及生命。在此项运动的旺季，医院急诊科每天都有因滑雪（冰）受伤的患者来就诊。
户外滑雪（冰）好处多多
1. 改善情绪低落。有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病被称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落最简单有效的方法就是运动，尤其是室外运动。滑雪（冰）是比较好的选择，特别是快速滑行的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。
2. 锻炼心肺功能。滑雪（冰）属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪（冰）运动状态，同时也使心肺功能得到提升。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，必须小口呼吸。另外，对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。
3. 锻炼协调能力。滑雪（冰）是一项对平衡性要求极高的运动，滑雪（冰）本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受的同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分地协调好全身的每个部位，才能做出各种动作，从而提高人的心理素质和应变能力。
4. 增强身体韧性。在滑雪（冰）的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，除了锻炼协调能力，对于人体几乎所有的关节也都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。
滑雪（冰）作为一项户外运动，已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式，它最大的魅力在于能够体验自然，但在体验时也要注意自身的安全。