遇到昼夜温差增大的情况，如果不注意，很容易患上感冒，引起发烧。特别是对于小孩子发烧后是穿衣服还是脱衣服，长辈经常会告诉我们：感冒发烧了要多穿衣服——“捂汗”，不要着凉，不要吹风，汗出了，烧就退了，病也自然就好了。这是个老观念，我们应该适时地改一改了。
发烧三个阶段
1. 体温上升期：在体温上升期时我们会觉得冷，甚至打寒战。这是体温调节中枢对我们身体所发出的指令。这个时候应该保暖，应该多穿、多盖，避免再次着凉。
2. 体温高峰期：当体温达到了高峰期时，我们其实就不会再觉得冷了。这时应该适当地减些衣服，同时可以用温毛巾擦拭腋下、颈下、前胸及后背，进行物理降温，一定不能用酒精去擦拭。如果这个时候还是一直捂着，就会导致身体高热不退，这也是小儿发生高热惊厥的常见原因。
3. 体温下降期：这个时候会大量出汗，严重者可致脱水，所以需要注意多饮水。
所以发烧的时候应该是：冷了穿，热了脱。发热不是病，只是症状。优先使用口服退热药，不推荐两种退热药交替使用。
激素退热，百害而无一利！退热贴效果不明显，也不推荐灌肠退热。
不适合儿童的退热药，有尼美舒利、安乃近、阿司匹林、氨基比林等西药，小柴胡等中药。3个月以下的幼儿建议采用物理降温。
发烧的时候能否运动
有人认为：轻伤不该下火线。感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。其实，这种认识是不对的。人在发烧时，不能进行运动，特别是不能进行剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内热量增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时进行运动，就是热上加热，等于“火上浇油”。