如何预防孩子出现膝外翻和膝内翻？

佝偻病、外伤、姿势不良等均可造成小儿双腿变形。因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要多注意预防上述因素。比如，幼儿期如果要骑童车，时间不要太长；要及时纠正孩子日常生活中的不良姿势和习惯；要鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。

此外，还要坚持适量地给孩子补充维生素D，多吃些动物肝脏、富含油脂的鱼类、蛋黄等含维生素D的食物，同时多晒太阳，能够有效地避免佝偻病的发生。