春夏养阳，提高儿童免疫力
中医“治未病”的观点现在越来越受到人们的重视，春夏养阳提高机体免疫功能已经成为家长们给儿童养生的共识。
如何给孩子养生呢？大家可能经常会听到“春夏养阳”四个字。春夏养阳，这是源自《黄帝内经》的一句话，这也是中医春夏养生的基本指导思想。四季更替，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春夏属阳，秋冬属阴，中医认为养生要顺应自然规律，所以要“春夏养阳”。
阳气对于人体来说，就是维持生命活动的一种能量。阳尽则人衰，而阳气足的孩子，抵御外邪的能力也强，不会轻易被外邪入侵。
古人认为，外向的、温热的、向上的、兴奋的都属于阳，这一中医观点，其实也是体现在我们生活中的，比如：春夏季节我们就应该多喝热水，不食生冷。我在门诊中经常会遇到这样的问题，如：“怎么昨天才吃了一个冰棍，今天就发热了？”“怎么昨天刚喝了一罐冰可乐，今天就咳嗽了？”其实这些问题我们最该问问自己，“逆天而行”，孩子又怎么会不生病呢？
尽量使我们的身体与外界达到统一，这就是中医讲的“天人合一”整体的概念了。很多家长在暑假都给孩子报了游泳班，孩子一游泳就是很长时间，而且水往往是冰凉的。父母想通过游泳来增强孩子的体质，其实这本身也是违背了“天人合一”的思想理论。
那么我们春夏养阳有哪些注意事项呢？
1. 春夏养阳，切忌贪凉
阳热阴寒，阳胜则热、阴胜则寒。贪凉就容易导致阴邪侵犯身体，在乍暖还寒的春天偶感寒凉，这就属于阴邪，尤其是对脾胃虚弱的儿童，可能伤及机体的阳气。所以在吃、穿方面一定要注意，不要过于凉爽，遏制了我们人体的阳气。
只有体内保持了充足的阳气，在寒冷的秋冬季节，机体的自我保护能力才能完善，肌腠毛孔闭合，阴寒之邪也就少了很多可乘之机。