永远只有一个问题：
你当前尚未审查的故事。
我常听到初学者提出这类疑虑：要是定期练习“转念作业”，会有什么结果？他们担心，倘若放掉自己编造的故事，就会缺乏行动的诱因，接下来不知要做什么了。正如我们在前面的个案里看到的，这通常是恐惧感在作祟的缘故。然而，根据那些娴熟“转念作业”的人—不论是父母、艺术家，或任职于学校、公司、政府、监狱及医院等各式各样角色、身份的人—的亲身经验，情况恰恰相反，反躬自问自然而然地提升了他们的行动力量，使他们每一个举措都是清明的、仁慈的，而且一无所惧。
一旦你彻底了解自己的想法，你的身体必会随之调整，它会自动自发，根本不劳你费心。“转念作业”要你留意自己的想法，而不是改变它们。当你处理好“想法”之后，“做法”就会适时出现。
你是否认为：你坐在椅子上，体悟了一个“洞见”，问题就此了结，从此过着太平岁月？我不认为如此。“转念作业”只是整个过程的“半途”而已，另一半要靠你具体“活出来”。除非它们化为行动，在生活里随时活用，否则你并未真正拥有它们。
“转念作业”显示出：你完全颠倒了自己的幸福之道。你认为人们应该善待你，其实，它的反面才是真的：“你应该善待他们和你自己。”而且，你对别人的批判也将成为你日后生涯活脱脱的指针。经过反转之后，你才会看清，什么才是你的幸福之道。
你一直给家人和朋友的忠告，其实是给你自己的最佳忠告。当你能够跟自己学习，做自己的学徒时，你便成为一位有智慧的老师。因为你开始懂得聆听了，即使别人对你的善意建言充耳不闻，你也不会介意。不论是做生意、购物，还是洗碗，你的呼吸、你的步履，所带给我们的点滴都是智慧。