首页 自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程

创伤后成长

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在最近的一次“压力新科学”课上,我的学生卡桑德拉·纳尔逊给我讲了一段特别感人的经历,是关于她和丈夫如何穿越痛苦的。她同意我把故事分享出来,以她的口吻。

当时我怀着第2个孩子,在怀孕41周的时候,我觉得孩子在肚子中不动了。到医院产检室不久,我和丈夫就被告知,孩子已经没有心跳,那是个女孩。24小时之前,我们还在讨论用什么牌子的纸尿裤,而现在要决定的是,是否要解剖,是否要火化她的遗体。经过剖宫产,我那8.5磅重的美丽女儿来到世间,安静,毫无生命迹象。她被包裹在婴儿常用的毯子里面,交到我的臂弯。我们给她起名叫玛歌。

玛歌红头发,脸胖乎乎的,和她姐姐很像。她看起来很平和,就像睡着了一样。我难以抑制自己的情绪,困惑,几近崩溃。我们抚摩着她的小身体,我丈夫一个劲儿说:“她依然那么美!”护士用轮椅把他和玛歌推出房间,等着医生帮我缝针。

回到家,我陷入紧张而生气的状态,每天哭哭啼啼。我们挣扎着参加当地非政府组织“Hand of the Peninsula”(新生儿死亡救助)搞的一个苦难支持团体。倾听了其他夫妻的经历,我们找到方式,一边怀念女儿,一边前行。通过“Hand of the Peninsula”与人联结,这平息了我们对未来的恐惧,创造了希望。感觉像是重新充满电,生活转向新的、未知的方向。

失去女儿后,丈夫和我的生活经历了巨大改变。破损的友谊有所缓和,健康的友谊得到强化,精彩的新友谊开始诞生。我们的个人价值观变得更清晰。我学会原谅自己的身体没能保住孩子的生命,学会用瑜伽和绘画来爱惜它。我丈夫通过营养和锻炼的方式关照他的身体,40多岁的他,比20多岁时还健美。工作上,我接受了一个更具挑战性的职位,在失去女儿前我想都没想过。我还关照精神世界,开始学习,并信仰了犹太教。