此刻，你正拿着这本书，也许你只是随意浏览，或者你已经拥有了它，无论怎样，我都认为是一种缘分，你不会无缘无故地遇见这本书。请允许我向你表达我的敬意，感激你我之间这样的缘分，让我有机会同你分享一些在亲子关系以及个人成长道路上的体验。
这本书源于我在“武志红心理”App上的一个音频课程，有许多朋友询问课程能否编辑成书，为此我整理了课程文稿，修改、凝练并添加新的内容，以文字的方式呈现给你。
这本书，不是关于知识的传递，不是教导你应该如何行事的技巧训练，也不是帮助你变得更成功、更幸福之类的励志书籍。我只是想展现一些生命的不同角度，让我们有机会一起去看看，我们到底怎么了，我们究竟在过着怎样的生活，以及我们可以做出怎样不同的选择。
书中应用了诸多心理学派的练习，但我无意给你任何知识的累积，而意在使你发现自身的智慧。真正重要的是，我们可以向内看，观察、检视并了解自己。要时常问自己：我此刻正在经历什么、体验什么，我此刻好吗？
我深知自己不是一个聪明的人，也和无数人一样，经历着生命中的无数挑战、困难与彷徨，努力与现实对抗。我曾是一个非常焦虑的母亲，不知道如何教育孩子，不知道如何面对自己，也曾在婚姻的旅程中，体尝各种滋味。
在痛苦中，在生命的低谷，我义无反顾地离开家乡，带着孩子来到深圳。有时候，痛苦会引领我们去到想去的地方。痛苦逼迫着我开始探索自己，寻找生命种种的答案：为什么会有这么多痛苦？为什么会有这么多焦虑？
我们对自己往往一无所知，对他人的了解，也常常是盲人摸象、断章取义。就连我们的孩子，有时也会变得像陌生人一样，我们会发现自己并不真的了解他们。