很多人反馈，在认知突破的课程中，他们收获最大的就是价值观排序这个环节。因为做完价值观排序，他们会有更清晰的决策标准和更明确的自我定义，也有了区别于他人的一些标签属性，甚至突破了一些信念体和记忆体。
当你能够理性地把这些价值观提炼出来，在困难决策上应用这些价值观就能帮助你减少相关情绪的产生，简化决策过程，减少纠结。而且在做完决策后，你也不会后悔，因为这个决策是基于你独有的价值观做出来的。
有个学员之前跟朋友约定一起出门旅游，但后来因为他想多陪家人，也想在行业环境不好时多留在公司讨论新的商业机会，于是对于出门旅游就有点犹豫。但是碍于对朋友的承诺，且考虑到朋友为这次出游张罗了很长时间敲定行程、预定餐厅等，他也定了机票，交了钱。但他还是很焦虑，一方面答应了朋友，而且自己也很想出去玩；另一方面，面对公司和家庭的责任，心里会有很多不安。在纠结失眠了几天之后，他突然想起在之前排列出来的价值观中，他最看重真诚，胜于守信。于是他很真诚地跟朋友说了他的想法：“我认为这个时候去旅游是不合适的，我去了可能也会因为过多的压力和责任而玩得不开心。与其如此，不如就不去了。我知道你可能会失望，但希望你能明白我的真实感受。另外，我也不想你因为我的情绪而受到影响，让你也玩得不开心。”
结果朋友很理解他，对他并没有过多责怪。
他后来反思这件事说：“我一直挺看重朋友对我的看法，很不愿意让我认为重要的人对我感到失望或者觉得我不靠谱。但我挺明确地知道，这个时候我其实是不想去旅游的。如果在以前，我可能就自我安慰着然后去了，但这次我尝试着去主动沟通，并把我自己的诉求摆在了优先级，最后取得了还算满意的结果。这应该是我在结课后走出舒适区的收获，对我来说真诚更重要，这件事情会在将来对我有持续的影响。”