认知边界突破后的维护
综观整本书的思路：我先从我个人的认知突破的故事讲起，然后引出认知破圈的基本原理和突破认知限制的三个步骤，并在后面的三个法则里不断重复这三个步骤的应用，辅助以一些真实案例和应用。相信大家现在对于认知破圈的方法论、原理和法则都有了清晰的认识。
认知破圈包括两部分：
一是极度诚实，不被非我掌控——你在这里学会的是通过深刻的体验、透彻的思考和持续的实践来打破情绪体、记忆体和信念体对你的掌控，摆脱之前自我认知的局限。
二是升级心智，勇于活出自我——当你摆脱之前的局限性后，可能还是会对自己到底要什么感到迷茫，或发现之前想要的已经因为认知盲区和限制的突破而变得无所谓了。这时候，你就需要通过认知整合来找到你真正想活出的自我，让这个自我成为你的定海神针，从而稳定你突破的境界，成功地完成认知破圈。
而接下来，你就要面对一个问题：当你破除一些认知的限制之后，还能做什么？
答案是：自我认知整合。
自我认知整合听起来是一个非常庞大的话题，但通俗地说，其实指的是定义你想如何活着。
很多人会好奇为什么自己一直找不到人生的方向和大目标，或者不太知道自己想要的是什么，活着是为了什么。其实要找到这个问题的答案需要一个循序渐进的过程。我们在出生时，还处于无意识无能力的状态，后来我们慢慢地获得了各种能力、成就、认可，但也在这个过程中形成了各种情绪体、记忆体和信念体。在这些惯性模式、其他心结和盲区的操控下，我们的内心好像被蜘蛛网包裹着一样，看不到最底层的诉求。这就是为什么我们需要完成认知破圈的第一部分——不被非我掌握，我们才能剥去外面的蜘蛛网，让内在的自我显现出来。这时我们才能确认这些人生目标是我们有意识想要的，而不是无意识被外部影响或是在惯性模式指示下去做的。