首页 医生说你可以沮丧,就算哭出来也没关系

从精神医学的角度来看,人为什么会想不开

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最近,有很多艺人自杀。

根据日本厚生劳动省发布的警察厅自杀统计数据,令和元年(2019年)总共有20 169人选择自杀。

说不定有些人就是因为想离开这个世界,所以才会在采取行动之前拿起这本书。

那么,人到底为什么会不想活了呢?

不想活了就是认真活着的证据。

越是在意人生目的和自我使命的人,越会认为“带给人们希望与感动”才有活着的价值。

这样的人会为了获得活着的价值而拼命努力。

这种想法本身非常好,我也希望自己能做到。

然而,问题就出在一些人过于钻牛角尖。

拼命活着的这些人,心灵深处认为自己如果没有带给人们希望与感动,就没有活着的价值。

然后,碰到现实不如预期顺利时,就会误以为办不到这些事的自己不如别活了,而且还真的执行了。

如果是个性认真的人,或许会觉得:会这样想也无可厚非。然而,就算想法正确,也不代表真的需要去自尽吧?

虽然我这样说有点夸张,但是我们所有的生命体,都是一起搭乘“地球号宇宙飞船”的伙伴。

这个地球上的动植物全部都是一家人。

害怕狮子但仍然努力求生的斑马,为了冬眠奋力捕鲑鱼却苦于渔获量骤减的亚洲黑熊,如果从旁看到人类只因为觉得“自己没有价值”就感到绝望,应该会傻眼地说:“未免太钻牛角尖了吧。”

除此之外,从巨大的地球生命循环来看,大自然一定会觉得人类很不可思议,心想:咦?这是怎么回事?

你真的非常努力了。

为了改善情况,你不知道做了多少努力。

就结论而言,你拼命反复思考,最后才决定不活了,所以我完全没有要否定你的想法。

不过,请容我问一个问题。

你这么拼命面对“活着”这件事,甚至弄得自己筋疲力尽,这样的你真的想离开这个世界吗?