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PART 4 皮肤的内调——中西医结合

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上班族都有的内调问题

皮肤好不好,气色棒不棒,单单从护肤品及美容项目着手是不够的,最主要还需要由内而外地进行改善,也就是所谓的内调,每天忙忙碌碌、工作压力比较大的上班族尤其需要注意。

先自查一下你有无以下几个表现。

①乏力疲惫,白天也犯困。

②动几下就气喘心悸、健忘。

③面色暗沉、口唇发紫、皮肤松弛下垮。

④经常头晕,眼前发蒙发黑。

⑤走几步楼梯就气喘吁吁。

⑥脉象弱、低沉,难寻找。

如果以上几点表现你占了2个以上,那这么多年真的是辛苦你了,你属于气血不足。接下来看完本章,帮你解决妨碍你的美丽、家庭生活幸福和事业蒸蒸日上的气血不足问题。

在皮肤科,气血不足最典型的表现就是皮肤老化,面部皮肤松垮,法令纹、泪沟、眼角纹明显加重。临**主要用八珍汤或十全大补汤进行内调。

那平时自己怎么内调呢?先给大家一个养生小方:人参3克,黄芪3克,当归3克,用250毫升开水冲泡,每天1杯。如果体质偏热、容易上火,可以把人参换成西洋参3克、当归换成大枣6克,大枣要切片,一样用开水冲泡。

如果有人觉得冲泡麻烦,那还有更简便的方法,可以平时用拇指按压以下穴位。

足三里

位置:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指处。

功能:具有调理脾胃、补中益气、扶正补气血的作用。

每侧各按压3分钟,也可以用艾灸盒艾灸。

足三里

位置:在虎口肌肉厚实处,用大拇指和食指指腹掐压,有明显酸胀感,甚至辐射到整个小臂。

功能:疏肝理气,活血化瘀。

同样每侧各按压3分钟。

除了上述两个经典的补气血穴位,像三阴交、印堂、阳白,也可以按压,又补气生血又美容。