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花草茶内调养生

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“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,这句话似乎特别流行,看似调侃戏谑的一句话,其实道出了很多中年人的无奈与辛酸,才四十几岁,怎么就感觉气力不足,哪儿哪儿都不舒服呢?那么,让我们来看看,如何让枸杞子这类养生食材发挥其最大的内调作用,让中年人不再辛酸。

/枸杞子——朋克养生养颜/

很多人都喜欢用枸杞子泡茶,那枸杞子到底有什么作用呢?它的作用原理是什么呢?

临**,枸杞子可以用来改善腰膝酸软,内热消渴、头晕健忘等肝肾阴虚证,这个大家多少都有所了解。另外,枸杞子和黄连配伍能降低胰岛素水平,改善胰岛素抵抗相关蛋白的情况,纯化的枸杞子成分还能作为糖尿病的佐剂。注意了,之前说的抗糖,枸杞子这种才是真正能降“糖”的抗糖食品。

与此同时,枸杞子的活性成分所对应的有效靶基受体大部分和孕酮受体、多巴胺有关,这就比较科学、严谨地解释了为什么它有促进生育、抗氧化、抗衰老、调节免疫的作用。

下面解释一下枸杞子的明目效用。枸杞子中β–胡萝卜素含量在7毫克/100克,能够提供视杆细胞营养,提高暗视力。其他活性物质可以帮助眼睛和角膜抗氧化,抗青光眼,这就是明目的根据。此外,大量的研究证明,枸杞子可以抵抗癌症、动脉硬化,预防慢性疾病,如高胆固醇、糖尿病、肝炎、视网膜病变、糖尿病引发的慢性肾功能不全、皮疹、失眠、肾病综合征、流感等。

很多人会有疑问,说得这么好,吃进去能有作用吗?针对这一问题,有关研究者还将枸杞子的多种活性成分的口服生物利用率(OB)、类药物作用做了统计,大多活性成分都在40%以上(见表4-1)。

有实证、有理论依据,远比那些纯粹卖概念的保健品强多了。而且枸杞子还便宜,几十元买500克的枸杞子,可以喝1个月。