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中医内调养颜小技巧

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《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”,意思是说,如果脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易暗沉,易产生色素斑及皮肤浮肿、松弛。所以,这一节就跟我一起来看看,中医是如何内调养颜的吧。

/中医里情绪与皮肤的关系/

其实现代心理学讲的情绪管理,我们中医里早就有辨证施治的方法了。中医里把自然和人体用五行联系在一起,下面给大家看一下经典的五行

我们对应着表4-5说一下。

①怒伤肝——肝主疏泄,藏血,开窍于目,在体合筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。

东风起,春季万物复苏、树木生长,对应的肝胆也在春季,所以说春季要养肝。

生气时,暂时的身体表现为青筋暴起,怒目圆睁,张牙舞爪。如果长期积累,就可能导致黄褐斑、便秘,经常头晕目眩、视物模糊。

调理方法:可以补充味酸的食物,如乌梅、葡萄、山楂、苹果等。再给大家一个茶饮小方:**、决明子、大枣各3克,开水冲泡,代茶饮。

②喜伤心——心主血脉,开窍于舌,在体合脉,其华在面,在志为喜,在液为汗,心与小肠相表里。

夏季暑热,血脉加速,温度骤升。人在特别高兴时,开怀大笑,会循环加快,面色红润。开心的情绪虽然可以舒缓负面情绪的积压郁结。但是高兴过度,情绪激动,会损伤心气。比如,心火亢盛,痰迷心窍,表现出喜怒无常的状态。

调理方法:可以吃一些味苦的食物,如苦瓜、莲子、苦苣、苦丁茶。夏季可以喝绿豆、莲子、百合熬的粥或者做的汤,烧熟后在冰箱里冰一下再拿出来喝,还能祛暑降心火。

③思虑伤脾——脾主运化,主四肢,在体合肉,统血,主升举,开窍于口,其华在唇,在志为思,在液为涎,脾与胃相表里。