首页 减肥不转弯

胖娃娃=福娃吗

字体:16+-

儿童肥胖人数日益增加,过多的溺爱造成了孩子吃得不健康,油炸食品、甜食、饮料成为肥胖儿童日常餐食中的高频食物种类。常常伴随自卑、学习成绩下降、家长焦虑、亲子关系差等问题。我们的经验是杜绝一切不健康的零食,从孩子、家长做起,一日三餐健康饮食,同时保证户外活动。家长以身作则,孩子自己了解肥胖的危害,才能积极配合。有合并心理问题的孩子要同时找心理咨询师辅导孩子及家长。

中国传统观念认为孩子胖些是福相,但随着物质经济条件的提升,超重、肥胖已成为威胁儿童健康备受关注和担忧的因素,并且影响儿童短期和远期的健康。

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示的数据已表明我国儿童肥胖已呈全国流行趋势,需要多方协作预防和干预肥胖的流行。

肥胖本身已经被认定为一种疾病,也是多种非传染性慢性病的危险因素,直接危害和影响这些儿童的生长发育、心理健康,以及增加青春期肥胖和成年后肥胖、多种慢性病的患病风险。

造成儿童肥胖的因素中有遗传、相关疾病等因素,但更多的是由于能量摄入多、运动少等不良生活方式造成的单纯性肥胖。家长们要学习、关注并参与到预防儿童肥胖的行动中,是减少未来相关风险的最好方式。

儿童肥胖的预防和干预,要从生命周期开始之前就予以关注和行动,包括妈妈孕前和孕期、婴儿期、儿童期,家长从硬件上为孩子的体格打好基础,从软件上重视饮食习惯的养成,这不仅关系到孩子正常的生长发育,也关系到其一生的行为习惯和健康状态。

从孕期来说,母亲孕前的营养状况、体重是否在正常范围及孕期增重速度和重量是否过快过多,都会增加宝宝未来超重和肥胖的风险。相关研究结果显示,孕期增重过少,也会增加宝宝未来超重、肥胖的风险。父母在孕前和孕期尽量为孩子打下良好的体格基础,之后给予科学的母乳喂养和辅食添加、膳食结构以及运动支持,都是家长应关注并给予的。