首页 减肥不转弯

儿童期体重管理

字体:16+-

儿童肥胖日益突出,门诊经常出现四位老人和父母一同带宝宝前来就诊的情况。过多的溺爱造成了孩子吃得不健康,油炸食品、甜食、饮料成为孩子的“主餐”。这些不健康的饮食,常伴有自卑、学习成绩下降、家长焦虑、亲子关系差等问题。

杜绝一切不利健康的零食,从家长做起,一日三餐健康饮食,同时保证户外活动。家长以身作则,只有孩子自己了解肥胖的危害,才能积极配合。有合并心理问题的孩子,同时找心理医生或咨询师做专业指导。

膳食结构合理才能保证各种营养素的恰当均衡摄入,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维及水等摄入量要恰当。

胖小孩往往因为摄入高脂、高糖类食物过多,导致其他营养摄入不足,造成营养不良型的肥胖!很多小朋友除了肥胖还有个子矮的问题,很可能因为高糖食物进食过多而忽略了奶制品的摄入。

另外,儿童肥胖还会增加患脂肪肝、糖尿病的风险,影响大脑发育,导致社交能力、语言功能下降等。

儿童肥胖标准如下:

5岁以下儿童超重肥胖的筛查采用身长/身高别体重的Z评分或年龄别BMI-Z评分,建议家长参阅《5岁以下儿童生长状况判定》卫生行业标准(WS/T423-2013)。

5~6岁儿童超重肥胖的筛查采用年龄别BMI-Z评分,建议参考《世界卫生组织儿童生长发育标准》(2007年)。

6~17岁儿童采用BMI作为肥胖的初筛指标,同时采用腰围或腰围身高比用于中心性肥胖筛查,采用《6~18岁学龄儿童青少年性别年龄别BMI筛查消瘦、超重与肥胖界值》。

6~18岁参见表8-1。

表8-1 中国6~18岁学龄儿童、青少年性别及年龄别的BMI超重、肥胖界值

续表

续表

儿童肥胖的治疗原则,是增加能量消耗。其目的是使体脂减少,并接近正常状态,同时又不影响患儿身体健康和生长发育,包括生活方式干预、心理行为干预、药物治疗、减肥代谢手术。