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阴阳应象大论篇第五

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黄帝问:我听说上古时代的圣人,对人体形态、内在脏腑、经脉分布都有深入了解。他们知道如何连接身体的各个部分,了解经气如何流动,肌肉和关节如何相互作用。四季的阴阳变化也影响人体。外在环境与人体内部有密切关系。这些都是真的吗?

岐伯回答:是的。春天与东方、阳气上升相应,有助于草木生长。这种阳气与酸味、绿色、春季等相应,可以滋养肝气,肝气又能滋养筋。如果大怒会伤肝,但悲伤可以平复怒气。同样地,其他季节和方位也与不同的气、味、色等相应,并影响相应的脏腑。

夏天,阳气旺盛,与南方、热气相应,可以滋养心气。大喜会伤心,但惊恐可以平复喜悦。长夏,湿气重,与中央、土气相应,可以滋养脾气。思虑过多会伤脾,但怒气可以平复思虑。秋天,燥气盛,与西方、金气相应,可以滋养肺气。忧伤会伤肺,但喜悦可以平复忧伤。冬天,寒气重,与北方、水气相应,可以滋养肾气。惊恐会伤肾,但思虑可以平复惊恐。

总之,阴阳变化是万物生长的根本。如果人体阴阳失衡,就会出现各种病症。例如,阳气过盛,身体会发热、不出汗;阴气过盛,身体会发冷、出汗多。这些症状都是阴阳失衡的表现。

要调摄人体的阴阳,就要掌握七损八益的养生之道。一般人到四十岁时,阴气已经自然衰减一半,所以要注意调养身体。如果能懂得这些道理,就可以保持健康;如果不懂,就会提前衰老。

此外,根据天地阴阳的变化来调养身体也很重要。例如,天的阳气和地的阴气在不同方位和时间有所不同,人的身体也有阴阳盛虚的区别。所以要根据天地阴阳的变化来调养身体,配合天气养护头部,顺地气保养足部,依傍人事调养五脏。如果调养不当,就会导致疾病的发生。