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第9章 你能轻易地接受别人的批评吗?

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诚然,说起来容易做起来难。但是,如果我们不能接受别人的批评,那么我们的工作就很难得到完善,人类也很难获得进步。正如卡拉·布吕尼(12)所说:“有一件事情比受到批评更糟糕,那就是不能接受批评。”当然,就算是中肯的也会令人不快。积极的批评,听起来也甚至会令人不舒服。两位社会心理学研究者 C.E.沃和 B.L.弗雷德里克森的研究表明,负面言论比正面言论对人的影响要大得多。根据他们的研究,需要 2.9次赞美才能补偿一次批评,这是维持一段“健康”关系的最低要求:“超过这个比率的关系会‘繁荣发展’,低于这个比率的关系会‘憔悴枯萎’。”不管怎样,我们对于批评都不应该过于敏感。你的自尊心有没有过于敏感呢?请在下文中勾选出与你相符的选项。

□我希望自己无可指责。

□我很难改变自己的决定。

□当一件事情进展不顺利的时候,我认为一定是某个人的错。

□当我做了错事,我很难请求别人的原谅。

□我紧张的时候,说话会含混不清。

□当我需要在不认识的人面前讲话时,我经常怯场。

□我认为自己通常没有什么运气。

□我喜欢独自工作胜于团队工作,喜欢封闭的办公环境胜于开放的办公环境。

□我很难承受别人的目光。

□我总是以不变应万变。

□我需要感觉到大家都很喜欢我。

□当我不了解情况的时候,我会感到不安。

□我总是很难接受别人的权威。

□在工作中,我希望一切都很完美。

□比起猫,我更喜欢狗。

□竞争使我感到不太自在。

□我有些记仇。

□当我感到有人在观察我时,我会变得紧张。

□经常有人批评我太喜欢教训人。

□我喜欢把一切都看成个人问题,我很难放轻松。