你每天早上都磨磨蹭蹭地去上班。每天晚上回到家的时候，感到备受打击、十分气馁或者愤怒，并不太明白怎会如此，或者太明白为何如此了。你感觉自己被困在了这个职位上，没有干劲儿，过于沮丧。当老板拒绝给你升职加薪，而你觉得自己完全有这个资格，这时你只想痛哭一场，甚至想打他一顿。毫无疑问，你在力量关系中处于下风：你什么都没有得到，或者得到的很少，很艰难，以至于你说起这些事情都想流泪。
怎么才能占优势地位，强调自己的需求、权利，让别人真正看到自己的努力呢？要达到这一点，你必须改掉过去防御性的、屈从性的反应，而要采用更坚定的态度和行为。这可不是一蹴而就的。根深蒂固的日常工作习惯具有非常旺盛的生命力。但是，如果运用以下策略，你很快就会发现自己不再受制于老板，他不再能强迫你做某事了。