生活中，我们总会遇到一些影响我们情绪的事，我们平静的心会被打乱，我们或开心，或悲伤，或愤怒，若不对这些激动的情绪进行排解，那么，就会产生一个“情绪链”，因为情绪是会“传染”的，而我们就是这个循环反应的罪魁祸首。
老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟丈夫大吵一架；丈夫觉得很窝火，正好儿子回家晚了，“啪”地给了儿子一记耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫在身边，不分青红皂白就狠狠地给猫一脚；那可怜的猫不知所措，转身就跑，冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的小孩撞伤了。
这就是我们的不良情绪带来的结果，相反，如果我们能做到控制自己的糟糕情绪，那么，就不会把它传染给身边的人，也就不会引发一连串的问题。
其实，激动本身并没有任何破坏性，但在激动的情况下，人们会做出失去理智的事，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象。
薇琪是一家外企公司的职员，她心地善良，也受到很多同事的欢迎，可是令她不明白的是，为什么许多和自己一起进公司的同事都晋升了，而自己还待在原来的位置上。
有一次，公司准备派一位女职员去接待合作公司的代表，薇琪想：“这次该是我去了吧，我是公司里外语水平最好的，没有理由不让自己去。”可是，第二天，公司还是没让她去，而是让一个新手去了。这让薇琪很不舒服，她再也忍不住准备找主管问清楚，当她正准备进主管办公室时，在门外听到主管和经理的对话。
“经理，这样不好吧，薇琪的确能力挺强的，这次是不是太伤她的心了。”
“就她那个火暴脾气，万一和合作方的代表两句话不对头吵起来怎么办？我可不能让她砸了公司的生意，你们有时间也多去劝劝薇琪改改自己的脾气，能力好也不能总工作情绪化，这是我们公司员工必备的素质和修养。”