12.体弱的妇女孕前吃什么

体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补，食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚的妇女，往往有痛经、腰疼的现象，可多吃桂圆肉、核桃、猪腰等。