突发的压力对我们的身心伤害是巨大的，但在现实中发生的概率和频次并不是特别高，相反更容易被人忽视且可怕的是慢性压力，以及压力上瘾。
G是我认识多年的朋友，一位平日里很阳光的男士，有点乐天派的味道。
他曾在一家杂志社做采编，业务和文笔都很出色，也深得领导器重。但是几年前，他突然离职转行去了某职业院校从事行政工作。说起自己“转行”的抉择，他的解释很简单，可那些话却让人觉得意味深长，至今还萦绕在我心间：“有一天夜里，我加班写稿子，写着写着突然想从楼上跳下去……我知道，不能再这么下去了。”
听G说完那些话，我并没有感到特别震惊，因为大部分的职场人都在背负着压力过活，当压力像慢性病一样潜伏在身体里，身体所需的非紧急功能日渐耗损，最终的结果就是崩溃。我自己也不例外，在成为自由职业者之前的那一年，我的身心状态也已经到了极限。
那时的我，在一家文化公司做策划。公司为了发展，开始接触更多的合作方，而我每周要处理2～3个策划案，还要负责编审其他稿件，工作性质属于严重“烧脑”的那种。起初的两三个月，我还勉强能接受，但半年之后，一系列的“症状”就冒了出来。
我坐在工位前，经常会感到心跳加速，甚至有喘不上气的感觉；我的消化系统也变得十分脆弱，吃的东西不太能消化掉，三四天都无法正常排便。更糟糕的是睡眠，通常要到晚上12点～1点才上床，但真正入睡可能要到凌晨两三点，睡不了一会儿天就亮了，还要爬起来应对第二天的工作……那一年，我的体重比过去增加了15斤，但明显感觉是虚胖和水肿，因为身体的免疫系统受到了削弱，感冒成了家常便饭。
也许是因为年轻，也许是因为懂得太少，我只是知道自己难受，却不知道怎么去缓解这份难受，原本喜欢的工作，成了**裸的折磨，思路变得越来越不清晰，效率也开始下降。我的情绪波动特别大，要么懒得说话、闷头不语，要么点火就着、易爆易怒。