当下，不少文章都在提醒世人：对情绪的控制能力，透露着一个人的情商。不能否认，善于调节情绪的人，的确能够更理性、更顺利地处理问题。然而，凡事有度，过犹不及。
“我喜欢那些心平气和的人，总觉着‘没有脾气’的人，性格温和，容易相处，极少跟人发生矛盾。现在，我也经常极力地抑制和消除自己的脾气，想让自己的性格变得更完美。可说实话，这种感觉并不舒服，有时甚至会让我感到迷茫。遇到一些难忍的问题，我内心有愤怒，可怕给人留下‘暴脾气’‘没素质’的印象，就只好忍着，装出一副云淡风轻的样子。其实，我的内心早已经惊涛骇浪……”
说这番话的人，是一个努力塑造“好脾气”形象而隐忍多年的男士。显然，他设定了一个理想自我，即遇事能够心平气和地处理，彰显出淡定沉稳的姿态。现实中的他，虽也极力表现得云淡风轻，可这种淡然并不是真正的古井无波，而是一种装出的表象，实则暗潮汹涌。
有句话说得好：“树欲静而风不止。”你越是想平静，不平静的事情就越会来招惹你。你越是想当个没脾气的老好人，越是会被人无止境地侵犯底线，结果为了维护自己的形象，不得不接受他人的要求，把所有闷气都咽进肚里。他们害怕有脾气，也害怕别人发脾气，认为不发脾气就能够避免冲突，却没有意识到，这些冲突最终都会跑进自己的内心，变成自我冲突。
情绪是人类正常的心理活动，无论这种情绪是正面的还是负面的，都不该有褒贬的评价。所谓的情绪控制，是指意识到自己有负面情绪时，用合理的方式把它释放出来，或是将其化解。没有任何一位情绪管理专家说，控制情绪就是不能有愤怒、不能发脾气，这是对自我情感的压抑，也是对自我的不善待。